妊娠中に口にする食べ物や飲み物は、おなかの赤ちゃんに影響しないか、どのくらい食べていいのか…不安になることもありますよね。

甘酸っぱくジューシーなパイナップル。妊娠中に食べてもいいの？その疑問に産婦人科医がお答えします。

妊婦は、パイナップルを食べても大丈夫？注意点と安全性

【回答】食べ過ぎに注意し、適量を楽しみましょう

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パイナップルは、ビタミンCや食物繊維などを含む果物で、妊娠中も食べることができます。

パイナップルに含まれる「ブロメライン」というタンパク質分解酵素について心配する声を見かけることがありますが、通常の食事で食べる量が妊娠に影響するという明確な根拠はありません。過度に心配する必要はないでしょう。

一方、果物なので糖分も含まれています。食べ過ぎは体重管理や血糖値の面からもおすすめできません。ほかの果物と同様に、適量を楽しみましょう。

監修／杉本充弘先生　取材・文／たまひよONLINE編集部

※すべての食材の摂取量は、適量にとどめて、食べ過ぎないようにしましょう。