●5月20日は「こんにゃく麺の日」

群馬県の「こんにゃくパーク」を運営をするこんにゃくメーカー、ヨコオデイリーフーズが、こんにゃく麺のPRとして制定しました。
日付は、生麺風のこんにゃく麺の製品が誕生した2013年5月20日にちなんでいます。

私は“これ！”で痩せました

こんにゃくといえば、ローカロリーで食物繊維たっぷり！ 腹もちの良さや便秘解消、脂肪やコレステロールの抑制、糖尿病予防やデトックス効果などダイエットの強い味方！
先輩ママのなかにも「こんにゃくで痩せた！」というが多くいましたが、こんにゃく以外ではどんなダイエットで成功しているでしょう？

◆やはり運動！

「脚を開いたり閉じたりするマシーンは、下半身痩せに効果絶大。パンツがワンサイズダウンし、いろんな人に痩せたと言われました。でも、ふくらはぎに筋肉付いて太くなったのが難点…」
運動だとバランスよく痩せるのは難しいですよね。パーソナルトレーナーについてもらうにはお金がかかるし…。

「デューク更家のデュークウォーク。毎朝15分歩くのにやってみたら引き締まった＆3kg痩せを実現！」
でも、歩いてるときちょっと恥ずかしいかも！

「パワーヨーガは全身が引き締まる感じ。でも、欲を出してあちこち引き締めようとすると色々なポーズが必要で時間がかかります」

「ルーシーダットン（タイ式健康法）が良かったです。ヨガと違って動きは簡単だけど、呼吸と姿勢で痩せやすい体になりました。正しい姿勢でいるだけで、全身が鍛えられ、その結果、痩せやすくなるそうです」
パワーヨーガとルーシーダットン、それぞれアプローチが違ってどちらも魅力的！目的に合わせて取り入れてみたくなりますね。

「コアリズムで10kg痩せました。上下サウナスーツ着て、冬は暖房かけて2回踊りました」
すごい根性！水分補給をお忘れなく！