●【3月30日はスポーツ栄養の日】アスリートの食事に必要な「6種類」って？

日刊スポーツ新聞社によって3月30日は「スポーツ栄養の日」に制定されています。日刊スポーツ新聞社が運営するスポーツ栄養サイト『アスレシピ』のオープン日が2016年3月30日だったこと、また3月30日を分解して「3＋3＋0＝6」になることが由来とか。
「6」と「スポーツ栄養」の何が関係しているかというと、アスリートにとってのバランスの良い食事は「主食・主菜・副菜・汁物・果物・乳製品」の「6」種類をそろえることが大事なのだそうです。

日本人でよかった！　具だくさんのお味噌汁が最強!?

イチロー選手の引退会見でも、妻である弓子さんが食事管理で支えてくれたと感謝の言葉がありました。アスリートの活躍の裏には、その体づくりのベースとなる日々の食事をサポートする人がいるものですよね。
ママ・パパたちも成長のまっただなかにある子どもたちの体づくりを日々の食事で支えているはず。好き嫌いがあったり、親自身が多忙だったり、なかなか思ったようにはいかないと思いますが、それぞれの家庭の「栄養へのこだわり」参考にしてみたいです。
先輩ママに聞いてみました。