不妊治療を始めたいと思ったら、2人の生活習慣を今一度見直してみましょう。
前向きに生活を楽しむことが、治療を続けていくためにも大切です。
今回は、「2人の生活を総点検！」編です。

「妊娠体質に近づくポジティブ生活習慣24」　#1
※参考：「妊活たまごクラブ 初めての不妊治療クリニックガイド 2025-2026」

【For Women】ストレスは妊活の大敵です。1人で抱え込まず2人で話し合い、前向きに不妊治療ができる工夫を

★十倉陽子先生からのアドバイス
忙しく働く女性が増え、1日3回の食事が2回になったり、仕事が多忙で睡眠時間が十分に確保できなかったりすることが増えていませんか？　そんな中で「妊活もしなきゃ！」と精神的に追い込まれたりするようでは本末転倒。家事をシェアしたり、忙しいときは外食やケータリングを利用するなど、少しでもラクをする工夫を。また、おふろにゆっくりつかる、アロマの香りでリラックスしてみる、ウォーキングや軽いストレッチを日々の生活に取り入れるなど、無理せずにできることを2人で話し合い、始めてみるだけで、少しずつ変化が現れるはずです。妊娠体質に近づくためには、2人の生活習慣を今一度見直して、体と心の改善に取り組むことが何より大切。妊活中の今こそ絶好の機会です。