妊娠中に口にする食べ物や飲み物は、おなかの赤ちゃんに影響しないか、どのくらい飲んでいいのか…不安になることもありますよね。

オレンジジュース、りんごジュース、ぶどうジュース。妊娠中は100％果汁ジュースは飲んでいいの？その疑問に産婦人科医がお答えします。

妊婦は、100％果汁ジュースを飲んでも大丈夫？ 注意点と安全性

【回答】糖分が多いのでできるだけ控えましょう

妊娠初期	妊娠中期	妊娠後期
△	△	△

100％果汁ジュースといっても、市販品には大量の糖分が入っているものがほとんどです。糖分過多が心配なので、できれば控えたほうがいいでしょう。

フルーツジュースが飲みたくなったら、ジューサーやミキサーを使って手作りするのがおすすめ。
新鮮ですし、糖分を加えずに果物そのものの甘みを楽しむことができるでしょう。ジューサーなどがなければ、手絞りした果汁に炭酸水を加えてもおいしく飲めますよ。

監修／杉本充弘先生　取材・文／たまひよONLINE編集部