妊娠中に口にする食べ物や飲み物は、おなかの赤ちゃんに影響しないか、どのくらい食べていいのか…不安になることもありますよね。

チョコレート、チョコレートケーキ、チョコレートクッキー。妊娠中はこれらのチョコレートを使った料理は食べていいの？その疑問に産婦人科医がお答えします。

妊婦はチョコレートを食べても大丈夫？ 注意点と安全性

【回答】量は控えめにしましょう

妊娠初期	妊娠中期	妊娠後期
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チョコレートに含まれるカフェインは微量なので、とくに気にする必要はないでしょう。
ただし、糖分が多くカロリーが高いのが気になるところ。できるだけ量は控えめにし、継続的にたくさん食べるのは避けたいですね。なお、カフェインの摂取量の目安はトータルで1日200mgまでです。

監修／杉本充弘先生　取材・文／たまひよONLINE編集部