妊娠中に口にする食べ物や飲み物は、おなかの赤ちゃんに影響しないか、どのくらい食べていいのか…不安になることもありますよね。

ツナ缶は手軽でいろいろな料理に重宝する食材です。ツナサラダ、ツナパスタ、ツナマヨおにぎり。妊娠中はこれらのツナを使った料理は食べていいの？その疑問に産婦人科医がお答えします。

妊婦はツナ缶を食べても大丈夫？ 注意点と安全性

【回答】通常どおりの量を食べても問題ありません

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含まれる水銀量は、比較的少ない食材です。通常どおりの量を食べても問題ありません。ただし、同じ食材ばかり食べていると栄養が偏るので、いろいろな種類の食材をとるようにしましょう。

監修／杉本充弘先生　取材・文／たまひよONLINE編集部